瘦臉精油的原理是什么（瘦臉精油靠不靠譜）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。瘦臉精油的原理是什么，瘦臉精油靠不靠譜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、無效！
全身運動減肥吧！局部減肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉運動會防止脂肪在那堆積,但并不會消耗已形成堆積的脂肪,兩個概念別搞混。

2、而且脂肪只能全身消耗,平均減少。

3、(別當自己是747.a380飛機每個翅膀有獨立油箱油路供應系統,人體還沒進化出此系統。

4、所以別再想著瘦臉.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之類的局部減肥了。

5、)

? 別把減肥和塑型搞混！(高強度.高負荷的重復動作是用來塑型.增加肌肉.增強力量的。

6、千萬別拿塑型訓練當減肥用,結果肥沒減掉,肌肉多了。

7、不過長肌肉也很難的,如果你還沒累個半死,不用考慮自己會長肌肉。

8、跑步確實會讓腿粗,但普通人的訓練量根本就達不到增粗的境界。

9、)
誤區如下：（想通過局部的肢體運動達到某部位減肥的效果是不可能的！）
瘦臉瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韌性食物。

10、結果：長出馬臉一樣的肌肉，肥還在那里！
瘦手臂：啞鈴、杠鈴、礦泉水瓶。

11、屬于局部運動，消耗總量太小，除了練肌肉減肥沒用！
瘦腰腹：仰臥起坐、背翹、腹翹、呼啦圈等等。

12、想達到減肥效果需要每天一次性完成2000~3000個！
瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳繩等等。

13、體能消耗巨大，但是難以持續消耗，做不夠40分鐘，減肥是夢！
? 保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的(柔道.跆拳道.拳擊等等需要稱重分級別的),效果超級快,但只減水分,不減脂肪,喝水馬上增重,不過還是可以給你2小時“幻覺”的。

14、蒸桑拿和保鮮膜一個道理！(我那教練賽前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,還是夏天,我那個汗啊。

15、)

? 減肥方法，堅持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運動（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭pk、野外ml等等...根據個人喜好可以隨意選擇，自己喜歡才容易堅持嘛），建議項目由弱到強排列，堅持不下來，快步走也行，但就是不能停！這樣才會減肥，因體重基數不同減重速度不等（但是不會快到1天1斤的程度，有此想法請到就近菜市場觀摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者請每日揮刀自切）
? “為什么要40分不能停呢？我很懶的，4分鐘不行嗎？...”40分內運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，分解脂肪的酶和脂肪循環系統，要持續的運動40分鐘左右才啟動。

16、前40分用輕松項目持續消耗來啟動，40分后高消耗項目可勁練吧，你需要的只是堅持。

17、（別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道，那些酶的產生會中斷的，然后從新開始。

18、）
? “那為什么要快走？多快算快的？我跑起來也沒問題的...”因為快步走是最容易做到持續消耗項目。

19、而最好的持續性項目是慢跑和跳繩，可是你能堅持40~60分不休息嗎？速度超越劉翔最好，就怕你堅持不住60分！保證長時間持續穩定體能消耗，這是減肥的關鍵！你不是要我規定你每天都做什么吧！自己去決定！什么才是你能夠堅持的最大消耗性運動！你要自己思考~你都愿意做什么運動，能做什么運動，怎么排列...我只能告訴你方法！人是不一樣的，我1天能跑3個5公里，能做6個小時跆拳道的訓練！可是這不適合所有人。

20、
? “啥？！你就能堅持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？沒時間？上班？上學？...”知道最容易做的事是什么嗎？找理由！放棄的理由隨便就可以找100個，每個理由都可以讓你心安理得的放棄堅持，但那并不是你想要的！堅持的理由也許只有1個，但是足夠了！它可以改變你的一生！（除了例假可以給，其理由它不給假！）
? 當然每個人對世界的看法和認識都不同，也許你認為我的觀點是錯誤的，你可以去尋找心中理想的答案。

21、

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。