您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-07-30 03:42:08 來源：
晚上喝牛奶會胖肚子嗎（晚上喝牛奶會胖）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。晚上喝牛奶會胖肚子嗎，晚上喝牛奶會胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你好我是...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。晚上喝牛奶會胖肚子嗎，晚上喝牛奶會胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、你好我是營養及體重控制教練，理論上任何熱量如果沒有被消耗掉，那最終就會以脂肪的形式體現在身體上。
2、牛奶很多種如果想最大可能的減小熱量就喝脫脂牛奶，其實建議如果你是一個跟關心自己的體型的人就不要在睡前3到4個小時吃東西，除了水。
3、因為，夜間你的基礎代謝率最低，熱量消耗率最低。
4、基本上不消耗熱量，這樣的話就很容易堆積脂肪哦。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
