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盆底肌松弛怎么辦（嚼肌變大怎么辦）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。盆底肌松弛怎么辦，嚼肌變大怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！嘴部運動。步驟：...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。盆底肌松弛怎么辦，嚼肌變大怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
嘴部運動。
步驟：
1、第一個動作，將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型。
2、保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉。
3、可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
4、第二個動作，像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。
5、然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
