您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-07-11 15:43:51 來源：
在家減肥小竅門（3招讓你在家輕松瘦）
導讀 歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、側蹲，雙...
歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 側蹲，雙腳向外，身體向一側傾斜，身體重心放在左腿上，膝蓋與腳趾保持同一角度，重復此動作數次。
2、 爬貓全身熱身，雙手手掌觸地，雙腿盡量伸直，然后向前爬，撐住腹部，然后站起來，如此反復幾次。
3、 仰臥卷腹，取仰臥位，雙手放在頭兩側，頸部放松，只留胸椎離地，腰椎貼地并抬起。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
