脾腎兩虛癥狀表現有哪些（脾腎兩虛）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。脾腎兩虛癥狀表現有哪些，脾腎兩虛很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 多吃性溫、補腎陽、溫脾陽的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、五花肉、鮮蘿卜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少吃性寒涼、易傷陽，或油膩難消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、桂圓、香蕉、蜂蜜等。

2、 在滋補品方面，可以去找資歷高的專業老中醫尋求一些補腎之類的滋補品來調理身體。

3、 調整生活，有一個好的作息時間，保證睡眠時間，補充精力。

4、 多曬太陽，多做戶外運動，增加免疫抵抗力。

5、 注意保暖，避開寒冷的天氣，泡腳保暖腹部，有助于身體的技能高效運轉。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。