春季養生之道經典句子（春季養生之道是什么）

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春季養生要符合生發之氣。中醫認為，春氣對應肝的升發，肝為風木之器。如果春季違背了肝臟的生長，就會產生肝郁、肝風、肝火，不僅會影響人體的情緒，還會損害“肝藏血”的功能，從而損害人體的正氣。可謂“傷身傷心”。所以春季養生之道，就是養生和心靈并重。養生堂在于四個舒適：住的舒適，吃的喝，動的停，點的及時；養心者在于四心：心、心安、清凈心、快樂。(1)意向是指春天人的注意力容易分散。這時候，他們要多思考，適當閱讀書報期刊，下棋聽歌，時刻保持頭腦靈活活躍。(2)放心就是放下顧慮，避免為工作生活中的事情擔心，尤其是老年人。不要為子孫操勞過度，以免“肝氣郁結”。(3)清心，就是清心寡欲。中醫講究七情。生氣傷肝，思維導致氣滯，氣血失調導致各種疾病。現代社會競爭激烈，人們有太多自私的雜念，房子，車子，花里胡哨的衣服。但是，在春天，我們應該盡力做到“精神自律”，以便預防所有的疾病。(4)快樂就是春天要樂觀快樂，知足常樂。道教以淡泊虛無、順應自然為樂，佛教以行善為樂。儒家說獨善其身不如其樂融融。總之，如果經常笑，那病從何而來？

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