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“卷”不動的累！如果精神壓力很大你可以…… 發生了什么
導讀 【“卷”不動的累！如果精神壓力很大，你可以……】下面大家可以一起來看看具體是什么情況！壓力山大是打工人經常掛在嘴邊的一個詞。我們感...
【“卷”不動的累！如果精神壓力很大，你可以……】下面大家可以一起來看看具體是什么情況！
“壓力山大”是“打工人”經常掛在嘴邊的一個詞。我們感受到的壓力是指壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
換言之，壓力是當個體遇到緊張事件或環境刺激，現有的能力和資源難以應對，從而產生的緊張、不安、焦慮、煩躁等情緒，或者心跳加速、肌肉緊繃、失眠等生理體驗的過程。
壓力是個體的一種綜合性心理狀態，所有人都會遇到。工作業績、學業負擔、戀愛關系、生活狀況等，都會帶來各種各樣的壓力。那么，有哪些方法可以幫助緩解壓力，讓我們不那么累呢？
（河南疾控綜合央視新聞、大眾雜志、健康天津）
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