龍年上班第一天狀態不在？這三個貼士助你明天元氣滿滿 發生了什么

【龍年上班第一天狀態不在？這三個貼士助你明天元氣滿滿】下面大家可以一起來看看具體是什么情況！

今天是大年初八

也是春節假期最后一天

一個重要提醒：

??明天就要上班啦！

大家馬上要從

“休假模式”切換至“工作模式”

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如何調整好狀態

迎接開工第一天

這些小貼士請查收

↓↓↓

01

返崗心態很重要

應對“節后綜合征”有辦法

節后上班擔心找不到狀態？

感覺提不起精神？

起床困難、焦慮上火、疲勞煩躁

怎么辦？

莫慌！

可能是“節后綜合征”來襲

“節后綜合征”

是“征”不是“癥”

“節后綜合征”，指的是人們由假期的放松狀態突然進入工作的緊張狀態時，生理和心理的平衡被打破，進而產生的一系列問題。

但是它叫“征”而不是“癥”，因為它是功能性的一種障礙，不是器質性的病變，它不是一種病。大家稍作恢復，就能回歸到正常的工作和生活中，所以不必太擔心哦~

如何應對“節后綜合征”？

試試下面這些辦法吧

首都師范大學心理學院教授岳曉東指出

節后上班不在狀態

把它歸因在“偷懶”是不合適的

因為前期整個生活節奏亂了

植物神經也亂了

不是動機不到位

而是精力跟不上

大部分人需要一個過渡期

可以試試這些方法找回狀態

調整睡眠作息

三餐飲食規律

適度進行體育活動

積極調整心態等

02

定鬧鐘 查路況

龍年第一個工作日從不遲到開始

明天（2月18日）是周日

但也是工作日

注意定好鬧鐘

明天不要遲到哦~

上班第一天

早晚高峰路況需關注

春運返程+復工首日

交通壓力增大

上班請提前規劃好

出行方式和路線

盡量避開施工和易發緩行路段

03

開工健康別忽略 寒潮來襲多保暖

今天（2月17日）起

龍年首場寒潮

將自西向東影響我國

多個地區將冷暖起伏劇烈

并伴有大范圍雨雪天氣

河南、湖北、湖南、貴州有凍雨

新疆、黑龍江等地有強降雪

厚衣服不要著急收

及時添衣 謹防感冒！

新的一年

一起元氣滿滿再出發

祝大家開工大吉

以上就是關于【龍年上班第一天狀態不在？這三個貼士助你明天元氣滿滿】的相關消息了，希望對大家有所幫助！