年底壓力大、睡不好、胃口差上火了怎么辦？ 發生了什么

【年底壓力大、睡不好、胃口差，上火了怎么辦？】下面大家可以一起來看看具體是什么情況！

讀者提問 鄭女士：

年底沖刺kpi（關鍵績效指標），工作壓力大，總是睡不好，壓不住脾氣，胃口不佳，臉上爆痘痘，這是上火了嗎？該怎么辦才好？

專家回答：北京醫院藥學部主任藥師 楊莉萍

北方地區室內暖氣熱，相比南方更干燥，到了冬天大家又愛吃大魚大肉，容易出現內熱重、燥火大的問題。再加上年底工作壓力大，人的情緒容易波動，加班熬夜休息不好，就可能出現肝郁氣滯、肝火大的問題。

那么如何從癥狀初步判斷自己是否有肝郁、肝火問題呢？舌質呈暗紅、愛發脾氣、長紅色痤瘡、長潰瘍等都與肝郁和肝火大有關。中醫講“肝開竅于目”，眼睛紅、有血絲也是肝火大的一種表現。同時肝氣不舒也可能會對脾胃功能造成影響，胃口不好、胃脘脹痛、打嗝反酸、嘔吐等癥狀不一定是胃本身的問題，還可能是肝郁所引起的。

針對肝郁氣滯、肝火大，需要怎樣治療？最早記載于宋代《太平惠民和劑局方》中的名方“逍遙丸”不僅能治療肝郁，還能健脾祛濕，解決脾胃問題。而加味逍遙丸是在逍遙丸的組方中多加了牡丹皮和梔子兩味藥，它們的作用正是清肝熱。

中醫開藥方講究“君臣佐使”。在加味逍遙丸的組方中，柴胡疏肝解郁，當歸、白芍養肝血，這三味為“君藥”；可清三焦之熱的梔子和涼血散瘀的牡丹皮則是“臣藥”；作為“佐藥”的白術、茯苓、甘草常用于健脾祛濕；而“使藥”薄荷藥性辛涼升散，能夠助柴胡一臂之力疏肝，同時可以帶領所有中藥入肝經。

另外，值得注意的是，中醫講究天人合一，人要順應自然，身體健康才不易出問題。不能順應天時的不良生活習慣容易傷及五臟，首當其沖就是肝，而虛邪賊風容易傷及體表和六腑。肺通過呼吸道直接與外界連通，容易在干燥寒冷的秋冬季受損，而不良的生活方式對肝造成慢性的損傷，導致人體陰陽失衡、免疫力低下，在遭受外邪侵襲時更容易中招。因此，為了預防常見病，首先應從日常點滴做起。

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