手機教程：利用番茄工作法和“屏幕使用時間”，讓iPhone幫你提升效率

利用番茄工作法和“屏幕使用時間”，讓iPhone幫你提升效率這話題一下在網上引發關注，利用番茄工作法和“屏幕使用時間”，讓iPhone幫你提升效率具體的消息是如何呢，整理了一份相關資料供給大家更深入了解利用番茄工作法和“屏幕使用時間”，讓iPhone幫你提升效率為大家詳細介紹。

如果你的辦事效率低，總想隨時拿起手機，讓 iPhone 幫你養成番茄工作法或許能改變這個壞習慣。番茄工作法是一種微觀的時間管理方法，簡單來說，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為 25 分鐘后開始專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后短暫休息一下，每經過 4 個番茄時段可以多休息一會兒。

依據番茄工作法幫你管理時間的工具有很多，例如番茄 ToDo、呆萌熊番茄鐘、嘀嗒番茄鐘等。

你可以在愛思助手上免費安裝這些工具，以呆萌熊番茄鐘這款別出心裁的工具為例，打開軟件后將 iPhone 屏幕朝下，“小熊”會自動開始為你啟動計時器，在這期間軟件會播放白噪音幫助你集中精力。

更有趣的是，如果你每天能夠集中 25 分鐘以上，“小熊”會送一份禮物給你。

其實在 iOS12 中增加的“屏幕使用時間”功能也有類似的功能，這個功能可以幫助你減少沉迷玩手機的時間，設置步驟如下：

一、打開 iPhone 設置，找到【屏幕使用時間】選項并點擊。

二、選擇【應用限額】，如果您是初次使用此功能，需要您設置一個密碼。

請您在設置之后，務必牢記此密碼，否則只能通過不保資料刷機刷掉密碼。

 

三、點擊【添加限額】之后，選擇想要限額的應用類別，比如點擊【社交】或【游戲】，然后點擊【添加】按鈕。

四、根據您的需求設置想要設置此類應用的使用時間，一旦使用時間超過了限額的時間，就不被允許訪問這些應用。