身體火氣重怎么調理（火氣重怎么調理）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。身體火氣重怎么調理，火氣重怎么調理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

火氣重可以吃幾種果蔬來降火氣。

1.每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。

2.柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。

3.還可以選擇草莓來進行降火。草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱。

4.西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

5.大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

同時保持愉悅的心情也很重要哦~

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。