烤香蕉的功效與作用（烤香蕉的功效）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。烤香蕉的功效與作用，烤香蕉的功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

可以,我經常烤,功效和生香蕉差不多,胃不好的人建議吃烤的.

方法一,

簡單DIY：噴香美味烤香蕉

具體做法：

1 香蕉去皮，劃出刀口，抹上蜂蜜。

2 平鍋中化開黃油，放入香蕉，用小火烤。

3 把巧克力液漂亮的擠到盤里。

4 烤好的香蕉放在盤中。

5 撒上酸奶酪和綠茶粉，香噴噴的美味就做好了。

方法二,

烤香蕉

烤香蕉

香蕉和雞蛋，天生的搭配，沒有為什么。再來杯熱氣騰騰的牛奶，清涼的早晨，最窩心的早餐，暖身暖心。

材料：

香蕉2根、雞蛋（大）2個、葡萄干少許、白砂糖1湯匙

做法：

1、蛋清蛋黃分開分別裝在兩個無水無油的盆中，蛋黃中加入糖攪拌至糖全部溶化。

2、蛋清打至濕性發泡。

3、香蕉去皮切滾刀塊，加入蛋黃和蛋白膏快速拌勻，倒入烤模中。撒上葡萄干放在170度預熱好的烤箱下層烤15分鐘。

注：根據每個人烤箱功率的小小差異，溫度可自行小調節一下。如果表面上色太快，可以降低溫度多烤一會，或者關了上火。總之要保證里面烤熟，用牙簽插一下就知道。

吃香蕉的好處:

1. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2. 增加免疫力，預防癌癥： 香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。