3-6歲營養食譜（3至6歲兒童營養食譜）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。3-6歲營養食譜，3至6歲兒童營養食譜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

早點：食譜/量 牛奶（200克）

　　午餐：食譜（原料/量） 米飯（大米55克）木須肉（豬肉30克，黃瓜40克，胡蘿卜10克，木耳1克）番茄菜花（番茄醬5克，雞蛋10克，菜花30克）蝦皮小白菜湯（蝦皮1克，小白菜5克）

　　午點：食譜（原料/量） 葡萄（100克）江米條（10克）冰糖煮梨水（200克）

　　晚餐：食譜（原料/量） 雞蛋西紅柿面（面條60克，豬肉20克，雞蛋15克，西紅柿40克，豆腐干10克，菠菜10克）拌小菜（黃瓜20克，豆芽5克）星期日 早餐：食譜（原料/量） 油條（50克）煮雞蛋（雞蛋50克）面片湯（面片10克，雞蛋5克，菠菜10克）草莓（20克）

3-6歲兒童一周營養食譜推薦

　2.

　　早點：食譜/量 牛奶（200克）

　　午餐：食譜（原料/量） 米飯（大米60克）炸雞排（雞肉50克）雞蛋炒黃瓜片（雞蛋10克，胡蘿卜10克，黃瓜50克，豆腐干10克）蝦皮生菜湯（蝦皮1克，生菜5克）

　　午點：食譜（原料/量） 黃河密瓜（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）

　　晚餐：食譜（原料/量） 水餃（面粉60克，豬肉30克，雞蛋10克，豆腐干10克，胡蘿卜40克）牛舌餅（30克）餃子原湯注：每天平均攝入能量占80％，剩下的20％需要回家補充。

　　以上的食譜可讓您的孩子每天都補充不同的營養，對未來的孩子成長益處很多，父母們可以根據自己條件進行選擇，同時也希望所有孩子都能健康成長。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。