秋葵干怎么做能干脆又好吃（秋葵干怎么做）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。秋葵干怎么做能干脆又好吃，秋葵干怎么做很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

黃秋葵干的做法：

1、首先將準備好的秋葵用剪刀減去其根部。

2、秋葵洗干凈,將處理好的秋葵放在烤架上。

3、烤箱預熱220℃,將秋葵放入烤箱中層。上下火,烤20分鐘。

4、取出烤好的秋葵,食用時撒點椒鹽即可食用。

拓展資料

秋葵的營養價值及功效：

1. 秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

2. 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

3. 含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力。

4. 富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。

5. 含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

6. 秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

8. 秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。

參考資料：秋葵_百度百科

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。