您現在的位置是：首頁 >生活 > 2024-01-15 10:42:17 來源：
快走減肥多久見效啊（快走減肥多久見效）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。快走減肥多久見效啊，快走減肥多久見效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！基本上堅持15...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。快走減肥多久見效啊，快走減肥多久見效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
基本上堅持15天就會有變化，至于減多少因人而異。運動減淝是需要長期堅持
并且養成一種習慣。多學學/稼紅的痩身筆記/中的經驗。 行走時的姿勢:
1、走路時腳跟先著地，可避免重心落在小腿肚，避免水腫。
2、跨步時，腳跟先著地，重心完全轉移到前腳，另一只腳再抬起，較不易水腫。
3、上樓梯時，視階梯高度，可一次跨兩階，能拉緊臀腿肌肉。
4、跨上階梯時，腳跟先著地，可避免重心只落在小腿肚，造成蘿卜腿。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
