怎么生發和增發最快（怎么生發和增發）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。怎么生發和增發最快，怎么生發和增發很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、少思慮，多運動，對自己的要求不要太高，對身邊人的要求不要太嚴格。醫學研究證明，女生頭發少，跟壓力大有很大關系。

2、適量吃一些黑色食物，中醫理論認為吃什么補什么，但是科學實驗證明這一理論并非萬能。適量吃一些黑芝麻、黑米、黑豆之類，對增發是有效果的。我一個朋友念初中就有頭發少，被戲稱為“教授”，但是吃黑芝麻黑豆比較多，現在頭發增多了不少。

3、去醫院做個檢查，不要怕花錢。老中醫會告訴你，不管男人女人少頭發有六成人是跟腎氣不足有關系的。所以平時吃點進補的，人參湯，天麻燉肉，偶爾吃吃野生動物肉，對增發是有幫助的。

4、市場上的增發洗發液，也有少部分有一定的效果，但是不要太寄希望于這些產品。畢竟藥補不如食補。食補不如神補（神補就是養足精神，對自己好點）

5、早睡早起，這對生發增發很有效！因為晚上11點到凌晨3點是人體骨髓的造血時間，要求在熟睡中進行。人體中唯一能造血的就是骨髓了，如果你不休息好，就是對身體的過度消耗。如果休息好了，元氣大增，身體這棵樹煥發生機，那么人的身體像大樹一樣自然就枝繁葉茂，頭發自然就長出來了。

6、不要相信偏方之類，絕大部分是假的。花些錢在正規大醫院請老醫生指點明路，然后要堅持按照醫生說的那樣去做，時間久了，頭發增長不是問題，畢竟有太多人都是去醫院治療以后頭發增多的。

7、在增發之前，也要自己把關，排除一些慢性病導致頭發減少的可能性，比如癌癥早期會導致脫發，排除了之后，去找老中醫。切記切記！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。