水果酵素減肥有效果嗎（減肥水果酵素的做法）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。水果酵素減肥有效果嗎，減肥水果酵素的做法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、水果酵素的做法

2、(1)準備材料

3、菠蘿，葡萄或蘋果，最好是選在有機水果，否則需用臭氧機或去農藥的洗蔬劑清洗干凈，蜂蜜400毫升，米醋或蘋果醋5毫升，純凈無菌的冷開水200毫升，水果酵素發酵菌粉1小管。

4、(2)水果切塊

5、將玻璃以沸水消費，洗凈，風干，不敢殘留任何水分，將水果去籽切成小塊，如果是有機的不用削皮，可以連皮切塊使用，不用有機的則最好削皮，切塊后使用。

6、(3)裝罐

7、將上述材料放入玻璃罐內，注入冷開水加蜂蜜，醋至容器八成滿，蜂蜜與冷開水的總量不要沖過500毫升，需預留氣體膨脹空間。

8、(4)加菌粉

9、放入菌粉用干凈的長湯匙充分攪拌混合物，若無發酵菌粉，米醋就加倍放，可放10-15毫升，蓋上蓋子，放在室溫內發酵10-14天后即可飲用。

10、(5)后續處理

11、發酵后水果酵素要放入冰箱冷藏則風味更好，可以視個人口味，加入3-5倍的冷開水稀釋，發酵時如果沒有放入冰箱，數個月之后就會變成水果醋。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。