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三步上籃慢動作視頻（三步上籃圖解）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。三步上籃慢動作視頻，三步上籃圖解很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、三步上籃動作...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。三步上籃慢動作視頻，三步上籃圖解很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、三步上籃動作要領：
2、 第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
3、 第二步：跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。
4、 第三步：跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。
5、 注意：在這里不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳后另一腳便是非中樞腳了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
