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燕麥怎么吃好吃又健康（燕麥怎么吃）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。燕麥怎么吃好吃又健康，燕麥怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、免煮食用法：...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。燕麥怎么吃好吃又健康，燕麥怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、免煮食用法：將30——50克的燕麥片倒入容器內，加入約200毫升的沸水充分攪拌，3分鐘后即可食用。
2、也根據各自的口味加入牛奶、果仁、果汁等多種配料，享受不同風味的燕麥粥。
3、 2、微波爐煮食法：將30——50克的燕麥片倒入微波爐專用器皿內，加一杯清水或牛奶攪勻，放入微波爐內以高溫煮一分鐘。
4、根據個人喜好增減水量以調節燕麥粥的稀釋度。
5、 燕麥食用時也有一些注意的地方。
6、一次不宜食用太多，否則會造成胃痙攣或腹脹；而且過多也容易滑腸、催產、所以孕婦更應該忌食。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
