煙癮是什么感覺?（煙癮是什么感覺）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。煙癮是什么感覺?，煙癮是什么感覺很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

突然停吸或減少香煙，24小時內至少會有下列種種不適的癥狀，諸如渴望吸煙、煩躁、憂郁、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調。

1. 煙癮：因長期吸煙，煙中所含的尼古丁成癮，造成人體對煙的長期依賴所上癮。尼古丁是一種成癮性物質，就跟海洛因是一樣的。

2. 產生原因：尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

3. 戒煙技巧：

（1）分析你的吸煙習慣。

（2）下定決心選一個日子，在這一天完全不再吸煙。

（3）找香煙的替代品。

（4）放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸煙有關聯的活動。

（5）要享受不吸煙的樂趣。

（6）多吃東西。

（7）運動緩解

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。