出現幻聽怎么解決（出現幻聽）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。出現幻聽怎么解決，出現幻聽很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

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1、所謂“幻聽”，究竟是什么情況?

就是我們有時感覺“聽到”了說話（某人喊你的名字）、咳嗽、歌曲、哭鬧等各種聲音，而這些聲音此刻并沒有產生（或者前一段時間產生了）。我個人認為，“幻聽”是一種錯覺，一種很正常的生理現象。

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2、耳鳴和“幻聽”有關聯嗎？

耳鳴很多時候是一種發自耳蝸內部的“病理”反映，而“幻聽”基本上是一種錯覺，是大腦的一種錯誤的精神活動。兩者并沒有實際的關聯，大家不用為此而擔心。

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3、出現了“幻聽”，要做么去解決？

（1）輕輕地揉搓耳朵，或者稍微用力扯一下耳朵，這樣會感到耳朵發熱、疼痛，“幻聽”現象就會慢慢消失；

（2）立刻跑到屋外，做擴胸運動，用力深呼吸，“幻聽”現象會立刻消失；

（3）戴上耳麥聽點音樂，或者看看電視，有助于減緩“幻聽現象”的發生。

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4、平常注意多多靜養，不要經常熬夜

其實很多的“幻聽”現象之所以頻頻產生，是由于我們對某件事情太過于擔心，牽掛（比如思戀某人、懷念逝去的親人），才導致心緒不寧，出現錯覺。為此建議大家要多多靜養，對于年輕人，切記不要經常熬夜，以免出現頻繁“幻聽”，徒增無謂的心理壓力。

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5、如果自己無法緩解“幻聽”現象，建議去向醫生咨詢。

當然了，如果你按照上述建議無法有效減緩“幻聽”現象的發生，那就要及時的看醫生去了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。