您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-12-04 23:06:14 來源：
每天堅持喝牛奶的好處和壞處（每天堅持喝牛奶的好處）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天堅持喝牛奶的好處和壞處，每天堅持喝牛奶的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天堅持喝牛奶的好處和壞處，每天堅持喝牛奶的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
牛奶是很營養的食物，中國居民膳食指南中成年人每天的牛奶的推薦量是250克。
1. 牛奶中含有豐富的優質的蛋白質并且容易被人體消化吸收。
2. 牛奶中含有少量的脂肪，可以促進可脂溶性的維生素的吸收。
3. 牛奶中含有多種維生素。
4. 牛奶中或有多種微量元素，以鈣突出，所以牛奶是很好的補鈣食品。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
