懶人甩脂機對身體有害嗎（懶人甩脂機能減肥嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。懶人甩脂機對身體有害嗎，懶人甩脂機能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、甩脂機對于減肥的作用微乎其微，甚至還會產生副作用。

2、第一點是甩脂機號稱不用運動宅在家里，就能將脂肪依靠被動的運動甩掉。這是不可能的。運動的話有氧運動是最適合減肥的，想減肥的話必須要達到中低強度的心率，而主動的運動是達到健康并且合適的心率最主要的方式。站在甩脂機上被動的甩動是根本不可能達到中低心率，對于減脂毫無作用。

3、第二點是甩脂機號稱想減哪里就甩哪里，這也是健身界的一大謬論。肥胖的話是全身肥胖。只不多肚子和臀部等更容易堆積脂肪罷了，減肥的話也是全身一起消耗脂肪，沒有就減肚子的脂肪，就減大腿的脂肪等局部減肥的說法的，這又與人體的健康減肥相違背。

4、第三點就是甩脂機的危害。甩脂機的強烈震動是會讓人體的骨骼和肌肉受損的，就像健身房鍛煉肌肉的都是慢速的離心運動，而沒有通過震動來增強肌肉的。另外人體內臟，腸道，脊椎等等部位都會因為震蕩產生不適反應，而且運動學中也沒有被動運動這一說法的。

5、有關醫學資料顯示,劇烈的全身振動可引起內臟位移,甚至造成機械性損傷，還可抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌,產生上腹飽滿,脹痛等胃腸道癥狀,胃腸道疾患高發;如坐姿接觸全身振動,還可導致脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變,椎間盤脫出癥等高發，女性接觸全身振動,可出現經期延長,經量過多和痛經以及子宮下垂,流產及異常分娩率上升。

6、所以真心不建議用甩脂機減肥，想真正想減肥必須邁開腿，管住嘴。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。