用什么泡腳減肥效果最好（晚上泡腳能減肥嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。用什么泡腳減肥效果最好，晚上泡腳能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、第一步：泡腳減肥緩解疲勞按摩前先將雙腳浸泡在比自己體溫略高的溫水中，可輕微舒緩雙腳的緊繃感，在蓋過腳踝的泡腳水中加3~5滴能使雙腳感覺沁涼的薄荷精油、或檸檬精油、促進排水的葡萄柚精油，，浸泡約3分鐘，可舒緩腳掌腫脹感。也使雙腳的毛細孔打開，跑完后，再給腳上涂抹精油按摩減肥更能讓精油更快速滲透肌膚。

2、第一步：先將約硬幣大小量的復方精油或乳液均勻涂抹在左腳的腳掌與小腿上。配合精油足部按摩的具體手法：從腳底往膝蓋方向按壓腿部，能舒緩肌肉緊繃感與消除酸痛感，并幫助腿型更纖瘦。可以緩解減少腿部的肌肉，對瘦小腿肚效果非常好。第一步：先將約硬幣大小量的復方精油或乳液均勻涂抹在左腳的腳掌與小腿上。第二步：大拇指與食指比成U型，以指腹滑推阿基里斯腱，由下往上滑推3~5次，這樣推拿可以幫助消除腿部水腫，緩解肌肉緊張。第三步：雙手握拳，用拳頭上的關節從腳踝后側往上滑推小腿肚，重復3~5次。

3、第四步：左手大拇指指腹從小腿外側近腳踝處，定點按壓到近膝蓋處，由下往上按3~5次

4、第五步：再以右手大拇指指腹，重復步驟5的方式，按壓小腿內側，可改善小腿水腫現象。

5、第六步：右手大拇指指腹按壓膝蓋骨內側凹陷處5~10秒，重復3~5次，按完后換按右腳。這樣的按摩手法，可以每天堅持使用，不僅可以幫助您瘦小腿，緩解腿部疲勞，更能美化腿部的線條。尤其是在晚上泡腳按摩可以改善睡眠，能讓您晚上睡得更好。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。