蛋白粉對人體有什么好處和壞處（蛋白粉）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。蛋白粉對人體有什么好處和壞處，蛋白粉很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、蛋白質粉

2、獨特成份：

3、分離大豆蛋白(Soy Protein Isolate)：高品質的蛋白質，不含膽固醇

4、乳清蛋白(Lactalbumin)：含充足的氨基酸，有修補、活化的作用

5、乳清：提供高品質蛋胺酸，并改變味道，有利于人體吸收

6、卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更易被人體消化和吸收，且有助于蛋白質混合，不易形成膠塊，溶解得更快更好

7、主要功能：蛋白質是人體中最重要的物質，也是最多的物質之一，成人身體中有20％都是由蛋白質所組成的。主要功能有：

8、修補細胞與建造組織

9、構成體內所有的細胞和組織

10、維持細胞的正常功能與新陳代謝

11、形成酵素系統，維持正常的消化機能

12、制造血液的運送物質，維持身體的滲透壓

13、膠原蛋白的主要成份

14、參與人體的七大作用

15、酶的催化作用

16、荷爾蒙的調節作用

17、氧氣的運載作用

18、肌肉的收縮作用

19、身體的免疫作用

20、身體的支架作用

21、體液的中和作用

22、供給熱量：一克蛋白質可生產四千卡熱量，一平匙完全蛋白質粉等于一杯牛奶或一個雞蛋或一兩肉所含的蛋白質，蛋膽固醇只是雞蛋的1/25而已。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。