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吃夏威夷果有什么好處和功效（夏威夷果一天吃幾個）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃夏威夷果有什么好處和功效，夏威夷果一天吃幾個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃夏威夷果有什么好處和功效，夏威夷果一天吃幾個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一天差不多可以食用20克左右，也就是4-5顆。
2、夏威夷果好處及功效：
3、夏威夷果營養成分極其豐富，有“干果皇后”美譽的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要為：調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。 夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
