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tabata定義（tabata是什么）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。tabata定義，tabata是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、tabata是hllt的一種，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。tabata定義，tabata是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、tabata是hllt的一種，是通過無間歇的高強度運動來迅速升高心率，然后達到停止鍛煉后還繼續燃燒脂肪很久的效果。
2、其重點在于心率驟升且難以下降。
3、基本是減脂效果最好的一類運動了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
