您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-10-20 05:48:15 來源：
減肥一天吃多少千卡合適（減肥一天吃多少千焦）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥一天吃多少千卡合適，減肥一天吃多少千焦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、一...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥一天吃多少千卡合適，減肥一天吃多少千焦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一天攝入2000千焦不會胖，2000千焦等于477.8大卡，而人一天一般可以總共攝入1700千卡的熱量。
2、 每個人每天攝入多少能量并沒有一個統一的標準，這跟每個人的體重和活動量有關。一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
