總胡思亂想怎么自我調節（胡思亂想怎么自我調節）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。總胡思亂想怎么自我調節，胡思亂想怎么自我調節很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、我看了你下面留言的情況，可以說是心有馀而力不足？你有用心思規劃生活固然是好事，然而我總覺得你有些勉強自己，你想做的是你感興趣的事嗎？還是你渴望成為自己期望的人而做的呢？其實每個人都個有一套生活的模式，如果心緒雜亂，可以用音樂來解愁，適當的放空未嘗不是好事。若心情煩悶，想向人一訴解萬愁，我想一定有朋友肯聽你說的，重要的是找對好對象。你現在對生活太緊繃了，最好的是讓自己調整好原來的狀態，先別考慮其他，也別想自己什麼缺點了。

2、缺點嘛，誰都有，可以慢慢改進。像我有一個朋友患了口吃的毛病，好一陣都改不過來，也常被人嘲笑，他也想了個辦法，在自己沒辦法表達好話語時先住嘴，等思慮清楚後再發言，不要被外在所影響。至於我認為運動真的有助於紓解疲勞，也可以讓自己別想這麼多，睡前喝點熱牛奶也有助於睡眠，大致上就這樣了，祝好夢。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。