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幻椅式小人圖簡筆畫（幻椅式）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。幻椅式小人圖簡筆畫，幻椅式很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、先作基本站立姿勢，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。幻椅式小人圖簡筆畫，幻椅式很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、先作基本站立姿勢，將兩臂徑直高舉頭上，雙掌合十。
2、呼氣，屈膝，放低軀干，就象坐在一把椅子上。你的大腿應盡量與地面平行，胸部盡量向后收。正常的呼吸，保持這個姿勢30秒左右。
3、吸氣，放下兩臂，回復基本站立式。
益處： 使兩腿更強健，增進體態平衡穩定，并矯正不良姿勢。擴展胸部，增強雙踝，強壯腹部器官，緩和按摩心臟。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
