月經期間紅糖水怎么做（生理期紅糖水怎么做）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。月經期間紅糖水怎么做，生理期紅糖水怎么做很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、紅糖姜茶具有暖宮、活血 之功效．其制作方法如下： 用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。

2、 以下是一些月經期時的8個推薦食療： 1.姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

3、 作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

4、 功效：具有溫經散寒功效。

5、適用于寒性痛經以及黃褐斑。

6、 2.山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

7、 作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

8、 功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。

9、適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

10、 3.韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

11、 作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。

12、紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

13、 功效：具有溫經、補氣之功效。

14、適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

15、 4.月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

16、 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。

17、適用于月經不調、痛經等癥。

18、 5.姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

19、 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

20、 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

21、適用于寒濕凝滯型痛經。

22、 6.烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖；30克。

23、 作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

24、 功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。

25、適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

26、 7.黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

27、 作法：將黑木耳、紅棗洗凈。

28、紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

29、 功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。

30、適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

31、 8.藕蓮飲 材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

32、 作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

33、 功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

34、 經常痛經吃什么好？經常痛經要多吃以下各種食物 全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。

35、 蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。

36、 豆類：豆子，扁豆和豆莢。

37、 多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

38、 經常痛經吃什么不好？ ●盡量少食用的食品 所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。

39、 植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調用油。

40、 其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。