跑步機怎么用按鈕（跑步機怎么用）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。跑步機怎么用按鈕，跑步機怎么用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、跑步機使用方法：首先在使用前看一下使用說明書，接好跑步機的電源線路，將急停按鈕放到跑步機的表頭上，看一下跑步機表頭是否顯示正常。

2、選用快速啟動模式： 好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。

3、其中，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。

4、 注意身體位置 要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當然，也不要跑偏。

5、 從走步開始 建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。

6、此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。

7、 慢慢停下來 雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。