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    健身幾年才能有肌肉分離度(肌肉分離度)

    導讀 大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題。健身幾年才能有肌肉分離度,肌肉分離度很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!肌肉分離度是...

    大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題。健身幾年才能有肌肉分離度,肌肉分離度很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

    肌肉分離度是指相鄰兩塊肌肉從外界看是分開的,,也就是講皮脂少、線條明顯、棱角分明!

    一般要提高肌肉分離度需要:

    1、做動作時要盡可能孤立目標肌群

    2、減脂

    本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。

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