經常夢魘是身體哪里出問題了（經常夢魘對身體有害嘛）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。經常夢魘是身體哪里出問題了，經常夢魘對身體有害嘛很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、沒影響，最大的影響是影響你的睡眠。

2、令你怕睡覺。

3、你越怕睡夢魘越要發生，因為夢魘還和你睡眠不足有關。

4、關于它的起因病理我不用講了。

5、你可自己去找，你僅問“夢魘有可能產生什么嚴重后果嗎？”相信你對夢魘有相當的了解并有一定的對付辦法，這里我再幫你把恐怖的夢魘消失提供經濟，簡單，管用的方法。

6、 1：藥物療法：睡前喝一口維磷補汁。

7、 2：體育療法：頭下腳上倒立1到2分鐘。

8、令血向頭方向流。

9、 3：心理療法：夢魘前你應該知道要發生夢魘了，或已經發生了，這都沒關系，要知道此乃夢魘而非真實的，并想象我那些恐怖的東西我都可戰勝，這時要放松自己，特別是動彈不得的部位，如果你放松不了，就想象那緊張部位的“氣”象放皮球樣的放氣。

10、當把全身的氣放完了人也就放松了，夢魘也就沒了。

11、{最好不要強制醒來，因為那樣會更緊張，夢魘更嚴重。

12、} 4：以上方法1.2.要睡前做又沒做，而“心理療法”又沒效果，那你還可以在夢魘時做深呼吸，盡量吸進空氣給頭腦清新。

13、并張開嘴巴活動幫助自己醒過來。

14、{不要試圖用動手和翻身來讓自己醒過來，因為那樣會更緊張，夢魘會更嚴重。

15、} 5： 以上方法1.2.白天做一樣就可，3和4乃補救方法。

16、要徹底解決以上方法多做就可，當 3：心理療法：學得好的話你以后將不再會做噩夢，象我就從不做噩夢了。

17、希望你盡快好起來，請不要相信有鬼和風水什么的，此乃體質和心理的問題。

18、當你心理壓力小了，用腦少了，身體素質好了夢魘自然就沒了。

19、我上面講的是在有夢魘時的對付方法，最后我就不講為什么要做夢，做夢的目的，不過我還是要建議你看一看科普書《睡眠與夢》《夢的解析》。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。