雌性激素過多的男生有什么癥狀（雌性激素過多）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。雌性激素過多的男生有什么癥狀，雌性激素過多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

　　2、吃大豆異黃酮，如：金巢安，有大量的植物雌激素，可以在體內起雌激素平衡器的作用。

　　3、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等。

　　4、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　5、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

　　6、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　7、保證充分的營養與睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。