踢腿的好處（踢腿）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。踢腿的好處，踢腿很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、挺胸、直腰，踢腿時腳尖勾起繃落或勾起勾落。收髖猛收腹，踢腿過腰后加速，要有寸勁。

2、正踢腿

3、預備勢：并步站立，兩臂側平舉。動作說明：左腳直立，右腿挺膝，腳尖勾起向前額處猛踢，目向前平視。動作要領：挺胸，收腹，立腰。踢腿時，迅速收髖、收腹，腳尖勾起繃落，過腰后動作加快，要有寸勁。

4、俯身彎腰。強調收下顎、頭上頂直腰。拉跟或收部。可降低踢腿高度，支撐腿全腳掌著地。動作緩慢無力。強調按口令要求的速度踢。先練壓腿，再練踢腿；先踢低腿，適當放慢速度，然后按要點練習；左、右交替的行進間踢腿。

5、擴展資料

6、當起腳踢人時(任何踢技)，把膝蓋彎屈，小腿適當地夾好，此種踢法，在速度上，一定比伸直著膝蓋踢者快，也比較省力。

7、使用踢技時，并不是從頭到尾都用力，一個高手應該注意不用力的地方。而不是注意用力的地方。在借地之力、轉腰、抬膝、扣小腿這幾個步驟，皆是用輕、快、柔的力量。等到要將小腿部彈射而出時就要用最快的速度，奔騰而出。

8、不僅要使用經由腳底至腰部的力量，還要使用借地之力。首先請先伸直膝蓋向下蹬一下，會有一股力量同時向上而來，這種先向下蹬一下，就是借用反作用力(反彈力)。將蹬一下的反彈力送至腰，就連帶將膝蓋升帶起來，將腳彈射而出，完成基本的前踢之法。

9、參考資料來源：搜狗百科-前踢

10、參考資料來源：搜狗百科-腿法

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。