空調睡眠模式開多少度合適冬天（空調睡眠模式開多少度）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。空調睡眠模式開多少度合適冬天，空調睡眠模式開多少度很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一般空調的睡眠溫度為26℃。經調查研究發現，26攝氏度是最適合人體溫度，因為26攝氏度對人來說既不感覺到熱，而且也是讓空調最省電時的溫度。

2、但是恒定的室溫對健康有重要的意義。20℃有利于身體散發多余的熱量，是最佳睡眠溫度。室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數(醒來和翻身的次數)會增多。

3、如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。

4、相反，睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。當溫度在8℃~18℃時，人體會向外散熱；當室溫低于4℃，就會感到寒冷。

5、所以空調調到24℃最為合適，再蓋上厚度適當的被子，是睡覺最舒服的溫度。可以根據自己的情況調節空調溫度。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。