大肚子按摩能減肥嗎（按摩能減肥嗎）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。大肚子按摩能減肥嗎，按摩能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、按摩減肥法是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜，可以改善腹部肥胖。

2、這是因為按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。

3、　　 　　按摩減肥的具體方法：以肚臍為中心，在腹部劃一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30～50下，每天按摩1次。

4、　　 　　至于您說按摩后可能增加了體重，這也有可能。

5、然而，應該指出的是，減肥不是單純的減體重，而主要是減脂。

6、　　 　　我們知道，人的體重由兩部分組成：一部分是相對不變的固定體重，包括骨骼等重量，另一部分是可變體重，包括水分、肌肉、脂肪等。

7、如果采用錯誤的減肥方法，在減重時并非減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，可造成脫水現象或營養不良，導致活性組織重量減輕。

8、可見，按摩減肥僅以體重減少為唯一指標是不科學的。

9、減肥與減重的概念并不相同，有些人按摩減肥后體重并無明顯改變，這可能是由于配合按摩，人體的代謝紊亂糾正后肌肉增加了，所以體重改變不明顯，然而，機體更趨健康了。

10、另外，按摩減肥一般是沒有副作用的，符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的特點。

11、　　 　　當然，并不是所有的肥胖者都能在按摩減肥中取得理想效果，按摩減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好，若是由于內分泌紊亂等疾病引起的肥胖則減肥效果較差，應在按摩減肥的同時，配合藥物及其他療法。

12、另外，在按摩的同時，還要加強體育鍛煉。

13、否則，效果將要大打折扣。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。