您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-16 01:04:10 來源：
短跑起跑姿勢有哪三種（短跑起跑姿勢）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。短跑起跑姿勢有哪三種，短跑起跑姿勢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、蹲踞式和站...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。短跑起跑姿勢有哪三種，短跑起跑姿勢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蹲踞式和站立式兩種。
2、采用蹲踞式起跑的項目：徑賽項目中的短跑、短跨和接力項目必須采用蹲踞式起跑，具體的項目有：100米，200米，400米，男子110米欄，女子100米欄，400米欄，4×100米接力，4×400米接力。
3、起跑器的安裝：
4、起跑器安裝的方法有"普通式"、"拉長式"兩種.通常采用"普通式"，前起跑器安裝在起跑線后一腳半(約40 45厘米)處，后起跑器距離前起跑一腳半。
5、起跑后的加速跑加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器到途中跑之間的一個跑段其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離內盡快地獲得高速度。
6、當后腿蹬離起跑器并結束前擺后便積極下壓著地，第一步的著地應盡量靠近身體重心投影點，腳著地后迅速轉入后蹬，前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動。
7、以上內容參考：百度百科-蹲踞式起跑
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
