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36歲158身高標準體重（158身高標準體重）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。36歲158身高標準體重，158身高標準體重很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、從營養學...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。36歲158身高標準體重，158身高標準體重很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、從營養學角度來看需要知道你的身高、體重來判斷你的實際體重與標準體重的比例關系， 請用你的身高-105＝標準體重，然后用世紀體重除以標準體重，求出一個百分數， 這個數值在90％-110％之間說明你的體重在正常范圍之內，這個數值在80％-90％之間，說明你的體重偏輕，如果這個數值小宇80％，說明你的體重屬于消瘦范圍，需要增加營養；這個數值在110％-120％之間，說明你的體重屬于超重范疇，這個數值大于120％，說明你已經達到了肥胖的地步，需要進行減肥，減肥的方式要根據自身的身體情況而定，不可盲目節食進行減肥。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
