叩齒到底好不好（叩齒有什么好處和壞處）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。叩齒到底好不好，叩齒有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一．什么是叩齒：叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。

2、以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。

3、叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。

4、但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。

5、 　　有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水咽下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。

6、現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。

7、 　　二．叩齒與咀嚼的區別：叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能。

8、如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。

9、叩齒與咀嚼的區別主要有兩點： 　　(1)．力量不同：叩齒是輕微的力量，叩齒震動牙根周圍的組織，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。

10、咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關； 　　(2)．作用效果不同：叩齒效果是健齒、固齒，減少疾病發生，具有預防效果。

11、咀嚼不具有叩齒效果，如果長期使用一側牙齒咀嚼可產生牙合創傷。

12、 　　三．什么情況不宜叩齒：有些醫家認為，叩齒法對已患牙病者可能不合適，主要中叩齒力大，恐有損傷牙齒．如明代杰出的醫學家張介賓在《景岳全書》中介紹了他親自實踐的護齒、健齒經驗：古有晨昏叩齒之說，雖亦可行，然而谷谷震動，終非盡善之道。

13、余每因勞因酒，亦嘗覺齒有浮突之意，則但輕輕咬實，務令漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。

14、又凡欲小解時必先咬定牙根而后解。

15、則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅齒，故余年逾姑息，而齒無一損，亦大得此二方之力。

16、張氏提出的咬齒，可視為叩齒法的一個輕量級的改變方法，是用力刺激的程度不同而異。

17、叩齒與咬齒，都屬于牙齒的自我按摩運動。

18、他通過自己親身實踐，提出牙齒保健經驗，值得重視。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。