您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-06 00:15:08 來源：
不花錢的減肥法（減肥快招不花錢）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。不花錢的減肥法，減肥快招不花錢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、呵呵·不吃飯，...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。不花錢的減肥法，減肥快招不花錢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、呵呵· 不吃飯，就省下飯前啦。
2、 開玩笑的，介紹下我覺得可以減肥的簡單方法、 三餐照常吃，但是盡量吃的少，比以前少，注意卡路里， 最好戒掉零食，如果戒不掉，就吃少一點，(不吃零食是不是可以省錢啊，反正我省了很多。
3、）(*^__^*)...嘻嘻 運動加強，每天跳一個小時的操，或者出去走路，最少1個小時。
4、 飲食，注意均衡 谷物：蔬菜：蛋白質：（包括肉類。
5、蛋類。
6、豆類。
7、堅果都算）：油脂（植物油，不要動物油）：水果：奶類 每天的比例是：5：4：4：1：1：2 加油哦。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
