亞麻籽怎么吃的正確方法（亞麻籽正確吃法）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。亞麻籽怎么吃的正確方法，亞麻籽正確吃法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

亞麻籽可以生吃，也可以熬粥，可以煮粥，還可以做吐司，下面就介紹亞麻籽土司的做法：

食材：面包粉250克、亞麻籽30克

輔料：雞蛋液50克、白糖18克、牛奶130克、黃油20克、鹽3克、酵母3克。

具體步驟：

1、亞麻籽倒入鍋中，用中火炒出香味后待涼。

2、之后倒入破壁機內攪拌成亞麻籽粉。

3、準備好所有食材。

4、面包桶內依次倒入牛奶，雞蛋，糖和鹽，面粉和攪拌。

5、攪拌至光滑加入黃油。

6、攪拌至黃油和面團完全融合后，加入亞麻籽粉至能拉出手套膜為止。

7、蓋上斷電，利用面包機的余溫發酵至2倍大，約40分鐘。

8、之后取出排氣分成3份后蓋上保鮮膜靜置15分鐘。

9、之后搟成牛舌狀后卷起。

10、放入模具內。

11、第二次發酵，進入烤箱用發酵程序，下面放一盆溫水，發酵至8分至9分滿刷上牛奶（注；這牛奶不計算食材內）。

12、烤箱175度預熱后倒數第二層烤40分鐘，20分鐘后蓋上錫紙。

13、成品如下：

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。