不怕冷怕熱的人是什么體質（不怕冷）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。不怕冷怕熱的人是什么體質，不怕冷很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吃什么不怕冷？ 一進入冬天，許多人的手腳都會冰涼，這種情形既與天氣寒冷有關，也與個人的體質密切相關，中醫從陽氣不足的角度來解釋怕冷的現象，認為人體是一個陰陽平衡的整體，當陰陽失衡時，人體就會產生不良反應。

2、怕冷正是陰虛生內寒的結果，其表現就是御寒能力差，即使穿許多衣服仍然感到手腳冰涼。

3、 陽虛者在飲食上應多吃瘦肉?魚?豆類香菇?黑木耳等富含鐵和碘的食物。

4、還要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。

5、多攝入含碘豐富的海帶?魚蝦?牡蠣等食物。

6、另外，睡前喝一小杯紅酒，也可改善身體的血液循環，機體抵抗寒冷的能力會逐漸增強。

7、 補益有方 材料：羊腰400克，肉蓯蓉30克，清湯300克。

8、鹽少許。

9、 做法：將羊腰洗凈，除去外膜。

10、切去羊臊（羊腰內的白色物質），切片;肉蓯蓉洗凈切片，用潔凈的紗布包好。

11、將清湯放入鍋中，加入包好的肉蓯蓉燒開，下羊腰片，改小火燉30分鐘左右，根據口味放入少許鹽即可食用。

12、 功效：肉蓯蓉可以滋腎氣，補精血，溫而不熱，補而不峻，為平補之物，補腎填精的上乘佳品。

13、羊腰味甘性微溫，有溫補腎陽的功效。

14、但要注意，膽固醇高的人不宜多食，陰虛火旺者忌用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。