桑葚的花青素對人體有什么好處（花青素對人體有什么好處）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。桑葚的花青素對人體有什么好處，花青素對人體有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

藍莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常豐富，具體如下：

1.預防疾病

花 青素能清除體內有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對于保持身體的健 康和年輕至關重要。

2.增進視力

醫學臨床報告顯示，藍莓中的花青素，可以促進視網膜細胞中的視紫質（Rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，保護視力。

3.美容

花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是天然的陽光遮蓋物，能阻止紫外線侵害皮膚。

4.改善睡眠

花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質量。

5.加固血管、改善循環

花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。