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力氣變大最快的功法（力氣變大最快的方法）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。力氣變大最快的功法，力氣變大最快的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、俯臥撐...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。力氣變大最快的功法，力氣變大最快的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、俯臥撐不是單靠手臂力量的！你的腰和腹肌控制不好導致你重心下沉手臂才發不上力。
2、你去嘗試第一控制好腹肌！把身體控制成一條直線！然后在做腹肌！你現在需要做的先做腹肌和背肌！自己就可以做！然后做完腹肌背肌后找個凳子！背對凳子兩手撐著凳子坐手臂力量！你先試著能做多少個！然后在定位！做這個手臂力量的時候單腿支持就好了！就是左腿放到右腿去！當然左右腿輪著換！這樣才會平衡！做4組！左右腳就平衡了！比如你第一次做手臂力量的時候能做到20個！那你就定位在20個一組！要堅持！你堅持下去我相信你會進步很快！記住腰腹肌一定要控好！祝你成功！。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
