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高低肩怎么矯正方法（高低肩怎么快速糾正）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。高低肩怎么矯正方法，高低肩怎么快速糾正很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、對于高...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。高低肩怎么矯正方法，高低肩怎么快速糾正很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、對于高低肩的運動康復，常見的方法就是拉伸比較高的一側的斜方肌。
2、站立位，右手背后固定不動，頭向左側傾同時左手放于頭右側輔助左側傾，然后頭向右上方旋轉，保持十秒。每組拉伸10~15次，共三組。
3、擴展資料：
4、導致高低肩的原因
5、人體是一個相互聯系相互影響的整體，任何一個部位發生改變都會對相鄰的部位造成影響。如骨盆側傾時，偏高的一側肌肉和韌帶等軟組織因長時間處于縮短狀態會出現攣縮、粘連，相對偏低的一側軟組織因長時間受到牽拉而松弛，肌肉萎縮，肌張力下降。
6、最終結果是引起臨近關節的肌群力量不均衡，力線偏離正常位置，往上迫使椎體出現旋轉和側傾，引起脊柱側彎，形成高低肩，往下改變出現長短腿、足弓異常等問題。
7、參考資料來源：百度百科-高低肩
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
