游泳1000米相當于跑步多少米（游泳1000米相當于跑步）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。游泳1000米相當于跑步多少米，游泳1000米相當于跑步很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，所以游1000米如此大的相當于跑了4000米，這樣的運動量是挺大的。

2、游泳消耗能量相關知識：

3、有專家這么分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳后很快感到饑餓的道理。

4、呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。