您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-07-22 15:40:09 來源：
越吃越瘦的4種雜糧（越吃越瘦的10種雜糧）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。越吃越瘦的4種雜糧，越吃越瘦的10種雜糧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、越吃越瘦...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。越吃越瘦的4種雜糧，越吃越瘦的10種雜糧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、越吃越瘦的10種雜糧我猜測應該是玉米、燕麥、黑豆、薏仁、赤小豆、藜麥、蕎麥、綠豆這些吧，都是粗纖維，很容易讓人產生飽腹感的
2、跟現在圈內大火的雷3差不多，利用纖維素，是人體吸收營養的時間變長，我夏天喝了一個月不知不覺瘦了11斤。
3、說真的減肥期間多吃雜糧沒問題，還有一些低糖水果，都是越吃越瘦的好東西
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
