您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-07-22 13:57:10 來源：
酸奶麥片香蕉一大杯會發胖嗎（香蕉吃多了會發胖嗎）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。酸奶麥片香蕉一大杯會發胖嗎，香蕉吃多了會發胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。酸奶麥片香蕉一大杯會發胖嗎，香蕉吃多了會發胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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1、香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然， 一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
2、晚上來一個大香蕉吧，它對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
3、香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。據說 大S曾經三星期內只吃香蕉成功減肥3公斤
4、很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏圣品
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
